Entspannungsverfahren, Hypnose und Psychoedukation

Heutzutage gibt es eine Vielzahl unterschiedlicher, wissenschaftlich anerkannter Entspannungsmethoden. Die beiden bekanntesten und im klinisch-psychiatrischen Alltag am besten integrierten Entspannungsverfahren sind das autogene Training und die progressive Muskelrelaxation.

Beide Entspannungsverfahren haben als längerfristiges Ziel eine Reduktion von innerer Unruhe und Anspannung, wodurch sich in der Therapie psychiatrischer Erkrankungen ein sehr breites Indikationsfeld bietet. Der Vorteil beider Entspannungsverfahren liegt in der autonomen und selbständigen Anwendung durch den Patienten.

Bei der Hypnose wird durch Suggestionen des Hypnotiseurs beim Patienten ein tranceähnlicher Zustand mit Bewusstseinseinengung, erhöhter Suggestibilität und tiefer Entspannung erreicht. In diesem Zustand können dann leichter als im wachen bewussten Zustand Verhaltensänderungen herbeigeführt werden.

Die Psychoedukation ist die Basis der Behandlung einer jeden psychiatrischen Erkrankung. Dass heute in der Gesellschaft psychiatrischen Erkrankungen noch immer mit Unverständnis begegnet wird, resultiert hauptsächlich aus der Unkenntnis dieser Erkrankungen. Psychisch Erkrankte werden stigmatisiert oder stigmatisieren sich selbst. Ziel der Psychoedukation ist es, die Betroffenen und auch deren Umfeld zu Experten für die Erkrankung zu machen, was zu einer erheblichen Verbesserung der Prognose führt.